Fazer Mais Fácil

Quem nunca passou um dia com dores de cabeça, estressada, nervosa e com um péssimo humor por causa de uma noite mal dormida, não é verdade? Pois bem, o sono é fundamental para o equilíbrio do ser humano, a ausência dele pode provocar vários distúrbios, devemos dar importância para um  sono tranqüilo  e no devido tempo. A qualidade se deve a vários fatores e a quantidade de horas que se dorme varia de pessoa para pessoa. Então, saiba valorizar o sono seguindo as nossas  dicas . As pessoas devem manter a regularidade do horário em que dorme e acorda, ou seja, procure dormir sempre no mesmo horário e acordar também no mesmo horário. No início, você pode encontrar algumas dificuldades, mas, o seu corpo vai se acostumar com os hábitos. Não há necessidade de se preocupar com as horas e os minutos detalhados, basta relaxar e manter um período para o sono, geralmente os adultos dormem 8 horas diárias. Cuidado ao ingerir alguns estimulantes durante a noite, pois eles podem causar insônia, deixa

Independente do modelo, cor ou tamanho, não importa, as bolsas são um acessório que já virou marca registrada das mulheres, são amigas de longa data.  Qual a mulher que consegue viver sem uma bolsa a tira colo? É praticamente impossível viver sem esse acessório onde carregamos meio mundo. Justamente por carregar tantas coisas que as bolsas precisam de uma limpeza básica de vez em quando, se você for só acumulando coisas vai chegar uma hora que nem você saberá mais o que tem lá  dentro. Sem falar que pode até causar problemas no futuro, por isso saiba como organizar melhor a bolsa a fim de facilitar a sua vida. Na hora de escolher a bolsa, o melhor é optar por aquela com muitos compartimentos para poder organizar melhor os objetos. Carregue apenas o básico, mesmo que pra algumas mulheres isso signifique uma infinidade de coisas. Tente não acumular papéis, contas, recibos, e outros sem necessidade. Dê preferência aos objetos pequenos. Hoje é fácil encontrar varias versões em miniatura do

É verdade que entre quatro paredes vale de tudo, mas muitas mulheres ainda se sentem inseguras e tímidas na hora de transar. Os motivos são os mais diversos, vergonha de mostrar o corpo, receio em não ser boa de cama, medo que ele não goste de alguma atitude sua, enfim… na hora H, milhões de problemas aparecem para algumas mulheres. A raiz de todos esses problemas na maioria das vezes está na forma como a mulher foi educada, para muitas o sexo ainda é um tabu, um assunto vergonhoso, quando na verdade não é nada disso. Muitas vezes a timidez é fruto de coisas que aprendemos por que assim nos é ensinado quando na verdade não é bem assim. Por isso deixe o medo de lado e procure saber mais sobre sexo, descubra seu corpo e os prazeres que pode sentir com ele. Troque experiências Não que você vá sair pelos quatro cantos do mundo falando de sexo, não é isso, mas escolha uma amiga mais próxima com quem você se sinta a vontade para conversar sobre isso, e o mais importante, con

Que o cigarro faz mal a saúde de qualquer pessoa, isso todo mundo sabe. Bronquite crônica, enfisema pulmonar, câncer de pulmão e tumores em partes do corpo são alguns problemas que o cigarro gera no corpo humano. O que pouca gente sabe é que o anticoncepcional pode prejudicar a saúde ainda mais das mulheres fumantes. A pílula quando ingerida atinge a parte cardiovascular, causando alterações no organismo, e o cigarro atinge a mesma área deixando o sistema circulatório ainda mais prejudicado. Outro problema gerado pela junção do uso da pílula e do cigarro são os ataques cardíacos como o infarto e o AVC. A pílula anticoncepcional possui um hormônio chamado estrogênio que cria placas na circulação sanguínea e o fumo faz com que essas placas fiquem mais consistentes aumentando a possibilidade desses ataques. E quando achamos que não poderia ficar pior, vem a notícia para preocupar ainda mais, o excesso de peso não ajuda em nada nesses problemas. O ginecologista Renato Ferrari é taxativo pe

Sempre surge uma novidade que promete melhoria na alimentação ou mesmo o funcionamento do organismo, o problema é que nem sempre esses produtos são sinônimos de gostosura. Mas sorvetes que além de saborosos ainda ajudam a combater a anemia, insônia, dores, cólicas, celulites, ajudam a parar de fumar, a emagrecer e até mesmo evitar a impotência, essa é proposta da sorveterapia. Uma tradicional sorveteria da Espanha, a Helladeria LLinares, desenvolveu alguns sabores de sorvetes que são feitos a base de leite vegetal, que são misturadas à plantas medicinais e ervas. A sorveterapia virou moda e agora outras sorveterias seguiram o modelo e já inventam seus próprios sabores, cada um com uma função, os sorvetes além de refrescantes são totalmente saudáveis. Veja alguns sabores e suas funções: Erva-doce: reduz as gazes; Erva-cidreira, valeriana e tília: reduz o estresse; Centella asiática: evita celulite; Ginseng: ajudar a combater a impotência; Aloe vera: ajuda a emagrecer; Laranja, cenoura e

Saiba como fazer uma lista de compras para supermercado online para ajudar as novas donas-de-casa ou até mesmo as mais experientes. A dica é para a mulher não perder tempo fazendo compras. Imprima quantas listas quiser. O site ajuda a organizar os ítens e dividi-los por categorias, o que reduz muito tempo no supermercado. Você ainda pode alterar e modificar alguns produtos. Veja aqui outra sugestão de lista de supermercado, feito pela Microsoft. Fonte:   Mulher Feliz  

Toda mulher deseja ter uma barriga retinha pra poder exibir por ai, poder vestir um biquíni sem medo, ou mesmo um vestido colado para sair à noite, sem se preocupar com aquela barriguinha pra lá de indesejável. Pra conseguir isso se prepare para melhorar seus hábitos alimentares e comece já uma atividade física.Veja nossas dicas de como perder a barriguinha. Qualquer pessoa pode ter uma barriga saliente, algumas pessoas têm por que estão acima do peso, outras são magras e mesmo assim tem por que tem o acumulo de gordura localizada nessa região do corpo, e ambas as situações podem ser revertidas. Primeiro verifique se está ou não com o peso ideal. Se estiver acima do peso você deve trabalhar para perder o excesso e também queimar a gordura localizada. Se você for magra tem que manter uma alimentação saudável, porém evitando frituras, doces, gorduras, e refrigerantes. Quando for comer, coma em poucas porções, o nosso organismo não consegue processar grandes volumes, e gera um acumulo. O

"Quando ouvimos falar em caspa pensamos logo naquela descamação e oleosidade excessiva que aparece no couro cabeludo, formando crostas de aspectos e cheiro desagradável e que coça. Essas escamas podem ser secas e aderidas ao couro cabeludo. Para que se tenha caspa é preciso que se tenha tendência , ou seja, certa predisposição". Introdução ...... A caspa não é contagiosa, ocorre em ambos os sexos, tem períodos de melhoras e pioras, sendo que 50% dos brasileiros têm caspa pelo menos uma vez ao ano. ...... A causa da caspa não está decisivamente estabelecida, podendo ser agravada pelo frio, transpiração, baixa freqüência de lavagem dos cabelos, estados de tensão nervosa que propiciam o aumento de microorganismos como bactérias e fungos no couro cabeludo, como o fungo Ptyrosporum ovale. ...... Uma manifestação bastante precoce de caspa é a crosta Láctea do recém nascido, que são aquelas escamas, formando crostas bastante aderentes que se observa em alguns bebês. Muitas pessoas c

A história da obesidade ..... Para entender por que a obesidade está avançando no mundo de hoje é necessário fazer uma viagem ao passado. ..... Nossos ancestrais tinham grande dificuldade para conseguir alimentos e mais ainda para estocá-los. Por isso, a natureza encarregou-se de dotar o corpo humano de um mecanismo para armazenar energia. Esse mecanismo consistia em impulsionar o homem, por meio da fome, a ingerir uma grande quantidade de calorias. E a fazer seu organismo transformar o excesso em gordura, armazenando-a para os períodos de carência de alimentos. Com um detalhe: nossos antepassados comiam principalmente sementes, raízes e frutas. Foi para esse padrão alimentar, portanto, que a genética preparou o organismo herdado por nós. ..... O problema é que nosso estilo de vida é completamente diferente daquele. Temos eletrodomésticos para realizar o trabalho doméstico, carros para nos transportar e diversas outras facilidades que nos livram de fazer esforço. Além disso, t

Oito dicas importantes para o  Arroz    1 - Para evitar que o arroz fique duro ao preparar pratos doces coloque os demais ingredientes apenas depois que o arroz já estiver cozido. 2 - Se o arroz ficou pronto muito cedo embrulhe a panela em várias folhas de jornal para que demore mais a esfriar 3 - Para soltar o arroz empapado enxágüe em água fervente e escorra como se fosse macarrão. 4 - Se você colocou muito óleo para refogar o arroz coloque a água para cozinhar e cubra com algumas folhas de alface e o excesso será absorvido. 5 - O cheiro e o gosto de queimado do arroz sairão facilmente se acrescentar ½ cebola de tamanho médio no centro da panela. 6 - Para que o arroz fique bem soltinho adicione uma colher de chá de caldo de limão. 7- O arroz ficará mais gostoso se quando pronto colocar 1 colher de manteiga e misturar com um garfo. 8 - Para que o arroz grudado no fundo da panela não pegue o gosto, coloque sobre a tampa da panela um pano de prato umedecido e deixe por alguns minutos

PERFUMANDO A CASA      DICA 1- Para deixar sua casa perfumada vaporize um pouco de perfume nas lâmpadas  apagadas  das salas, banheiros e quartos. Quando acesas, vão espalhar  um aroma  agradável.   DICA 2- Para   perfumar a cozinha depois de usá-la coloque em um  borrifador , álcool  e cravo da Índia e deixe descansar por alguns dias. Além de perfumar o ambiente afasta   as moscas. Para acabar com as formiguinhas que aparecem na pia e no armário coloque alguns cravos da Índia. Para tirar  manchas de tinta  da roupa, deixe-a de molho no leite, ou  esfregue -a  com sal e limão ou ainda com líquido de  Dakin  ( hipoclorina ).  Para tirar o  mofo de  armários  ,  coloque um saleiro com  bicarbonato  de sódio ou cal virgem na gaveta do mesmo. Para tirar  manchas de gordura da roupa , coloque farinha de trigo  ou  talco  sem perfume sobre a mesma, coloque um papel absorvente e  passe  o ferro por cima do papel. A gordura ficará no papel. Para tirar  manchas de café  ou chá da roupa, lave im

Em nenhuma hipótese coloque copo com água pra ferver no microondas, porque ao retirar o copo do micro poderá criar bolhas e correrá o risco de provocar queimaduras.   Nunca aqueça no microondas alimentos embalados em vidro totalmente fechados.     Nunca limpe seu microondas com produtos inflamáveis     Nunca cozinhe ovos com casca( nem sem casca mesmo cozidos )     Nunca ligue o forno do microondas quando o mesmo estiver vazio.     Nunca faça frituras no microondas.     Nunca estoure milho de  pipoca  comum.Utilize somente os  apropriados para microondas . Fonte:  http://www.mulherdeclasse.com.br

Quando se participa de uma entrevista de emprego ou dinâmica de grupo, o profissional deve estar ciente que os recrutadores estão avaliando muito mais do que seu currículo ou experiência profissional. Nesses processos seletivos são avaliados também a postura, o comportamento e as atitudes de cada candidato. Principalmente quando existem semelhanças sobre as habilidades e as experiências profissionais entre candidatos concorrentes, o desempenho de cada um nessas avaliações torna-se fator decisivo na escolha do recrutador. Por isso, é muito importante que o candidato treine o que deseja falar e se prepare adequadamente para esses processos seletivos. Contudo, é muito comum ainda, que candidatos cometam erros e falhas nessas entrevistas ou dinâmicas de grupo. Há casos de que esses profissionais saem da avaliação ou de uma entrevista, sem ao menos saber que cometeram alguma falha durante o processo. Como uma forma de colaborar para os profissionais que estão enfrentando a maratona de algum