Sabe aquele chefe que vive de pavio curto e parece estar sempre com a cabeça nas nuvens? É bem possível que ele esteja sofrendo de insônia. Cansaço, impaciência e déficit de memória são os sintomas dessa doença que atinge 30% da população. Não é exagero dizer que, em casos extremos, a insônia pode levar à morte. "Se a pessoa tem problemas cardiovasculares ou sofre de depressão grave, com queda de imunidade, pode, sim, matar", diz Vladimir Bernik, coordenador de psiquiatria do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, em São Paulo. Saiba como evitar esse mal. > ESTRESSE, INIMIGO OCULTO Profissionais que levam uma rotina estressante, que trabalham sob intensa pressão, são as principais vítimas. "São diversos os motivos que podem afetar a qualidade do sono: ansiedade, depressão, uso de álcool e drogas, ambiente inadequado para dormir e uma rotina instável", diz Rubens Reimão, neurologista do Hospital das Clínicas de São Paulo (HC). Evite bebidas alcoólicas e priorize as ativid...