Fazer Mais Fácil

Ingredientes: Massa:  3 ovos 1 xícara de água (240ml) 1/2xícara de óleo de girassol (ou outro de sua preferência, canola, algodão, milho) 1 xícara de aveia em flocos finos 1colher pequena de sal farinha até dar o ponto (em torno de 1,5x) 1 Colher de sopa de Fermento Recheio  2 linguicinhas calabresa defumadas (cortadas em fatias fininhas) 1/2 cebola picadinha 1 cenoura ralada 1/2 pimentão vermelho  1 tomate picado 1/2 lata de milho 1/2 lata de ervilha Pronta para ir ao forno Preparo: Para a massa - mistura primeiro os ingredientes líquidos, em seguida a aveia, o sal, a farinha até dar o ponto, e por último o fermento. O recheio é super simples, é só picar tudo muito bem e misturar.  Coloca a metade da massa na assadeira, preenche com o recheio e finaliza com a outra metade da massa. Decorei com azeitonas inteiras e um pouco de orégano. Vai sal só na massa, já que a linguicinha tem um sabor forte. Pode substituir a linguicinha por peito de peru picado, ou mesmo atum r...

Rendimento:  ½ litro Valor calórico:  508 kcal por litro; 50,8 kcal em 100ml (½ copo americano) Ingredientes 1 litro de leite desnatado 1 pote de iogurte desnatado com consistência firme 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado Modo de preparar Ferva o leite, deixe-o em temperatura ambiente, misture o iogurte desnatado e o leite em pó. Deixe abafado por 12 horas. Depois de pronto, você pode adicionar frutas da sua preferência.

Com o verão chegando, que tal uma deliciosa sobremesa, que além de saborosa e bonita é nutritiva e light !!! É muito fácil de fazer!!   Ingredientes: 1 litro de leite desnatado 1 pote de iogurte desnatado( consistência firme) 2 colheres de leite em pó desnatado 1 caixinha de gelatina (do sabor que preferir) Modo de preparo: Ferver o leite e deixar em temperatura ambiente (até que ele fique morno) No liquidificador, colocar o leite morno, o iogurte desnatado, o leite em pó e o pó da gelatina Bater até que fique bem homogêneo Deixar abafado por 12 horas  Informações Adicionais Dica: coloque numa jarra grande e envolva com uma blusa de lã, que irá manter a temperatura. Depois, bata outra vez no liquidificador e leve para gelar .DICA: se quiser, pode adicionar pedacinhos de frutas, deixando mais colorido, saboroso e nutritivo. Fonte: Nutricionista: Gabriela Caraçato ChiaraloCRN 8 -7467