Fazer Mais Fácil

Falta de cuidado ao escolher a academia pode prejudicar o resultado do treino Com a chegada do verão as pessoas se animam mais para conseguir um corpo mais em forma, e logo correm para a musculação. Nessa pressa, alguns detalhes importantes para serem levados na escolha de uma academia de qualidade. Não ter cuidado na hora da escolha pode causar desânimo, falta de resultado e, em casos mais graves, pode até provocar lesões. Veja agora 10 fatores que você deve levar em conta na hora de escolher uma academia. 1- Localização: Estudos mostram que a maior adesão a um programa de exercícios deve-se ao local estar em um raio de até três quilômetros de sua residência ou trabalho, pois quanto mais curta a viagem menor a probabilidade de "desvios". A possibilidade de treinar durante viagens curtas de trabalho também deve ser considerada para não perder o pique. Não ter cuidado na hora da escolha pode leva a desânimo, falta de resultado esperado. 2- Higiene: Este é um dos aspectos mais

Confira 15 dicas para tornar este dia inesquecível 1) Boa música - Tente escolher de acordo com o perfil e dos convidados. Pode ser banda, DJ, ou os dois. Pode ter um cantor especialmente convidado. Mas, uma coisa é certa, sem boa música a festa não será um sucesso. 2) Bebida farta e gelada - Os noivos devem estudar as quantidades corretas de cada bebida escolhida. Boa bebida e boa música são 50% de uma boa festa. 3) Serviço ágil - Para atender bem a familiares e convidados toda a parte de serviços tem que funcionar corretamente, de maneira rápida e muito discreta. 4) Noivos na pista - Os noivos são a razão de tudo o que está acontecendo e o clima geral certamente será dado por eles. Portanto é fundamental que transmitam muita animação. "A organização deve ser muito bem feita, portanto cuide da orientação dos profissionais na hora da festa" 5) Mimos para os pés - Uma ótima pedida é distribuir chinelos para as convidadas curtirem ainda mais a pista, mesmo

FONTE:  http://cadeialogisticadofrio.blogspot.com

Conheça algumas opções capazes de melhorar seu ânimo e vitalidade Mulheres que são mães, donas de casa e profissionais, tudo ao mesmo tempo. Homens bem sucedidos e que praticam esportes como atletas. Crianças que além das provas, ainda possuem muitas atividades após as aulas. Adolescentes em fase de vestibular. Com essa vida corrida é inevitável sentir os efeitos da pressão. No entanto, existem maneiras de amenizar estes sintomas. Que tal aliviar o stress através da alimentação? Existem alguns alimentos que podem ajudá-lo! Alface: substâncias encontradas principalmente nos talos das folhas como a lactucina e lactupicrina, atuam como calmantes naturais. Espinafre e brócolis: previnem a depressão. Contêm potássio e ácido fólico, importantes para o bom funcionamento das células, assim como o magnésio, o fosfato e às vitaminas A e C e ao Complexo B, que garantem o bom funcionamento do sistema nervoso. Peixes e frutos do mar: diminuem o cansaço e a ansiedade, pois contêm zinco e selênio,