28 de jan de 2012

IOGURTE LASSI (BEBIDA INDIANA)





INGREDIENTES

• 3 potes de iogurte desnatado e sem o soro
• 1 col. (café) de erva-doce em grãos
• 2 col. (chá) de adoçante
• 1 col. (sopa) de suco de limão
• 1 copo de gelo

MODO DE FAZER

1. Em uma frigideira, torre os grãos de erva-doce por 2 minutos, mexendo sempre. Deixe esfriar e triture.
2. Leve ao liquidificador algumas pedras de gelo, o iogurte, a erva-doce, o adoçante e o suco de limão.
3. Bata por 2 minutos.
4. Disponha em pequenos copos, com uma pedra de gelo e uma folha de hortelã.
• Calorias por porção: 40
• Tempo de preparo: 15 min
• Porções: 6 de 10 ml

Fonte: Revista Dieta Já

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